EE.UU rediseña su pirámide alimenticia

• Cambio oficial para combatir la obesidad

• +70% de los adultos tienen sobrepeso u obesidad

• 20% de niños y adolescentes con obesidad

• 90% del gasto sanitario va a enfermedades crónicas

• Se elinima el modelo " Mi Plato"

• Vuelve la pirámide alimenticia invertida

• La alimentación pasa a ser una política de salud pública

Nuestra pirámide alimenticia 2025-2030

• 🥩 Más proteínas en cada comida

• ⚖️ 1,2–1,6 g de proteína por kilo de peso

• 🍳🐟🥛 Prioriza carnes, huevos, mariscos, legumbres y lácteos enteros

• 🥑🫒 Se reivindican las grasas saludables

• 🥦🍎 Frutas y verduras en su forma natural

• 🌾⬇️ Cereales integrales pasan a segundo plano

• 🚫📦 Fuerte reducción de ultraprocesados y harinas refinadas

Menos procesado, más comida real

Azúcar, ultraprocesados y debate

• 🍬 Máx. 10 g de azúcar añadida por comida

• 👶🚫🍭 Niños menores de 4 años: cero azúcar añadida

• 🥤📦 Advertencia explícita sobre ultraprocesados

• 🧂 Máx. 2.300 mg de sodio por día

• 🍺⬇️ Alcohol: sin límite fijo, solo “menos es mejor”

• 🏫🏥 Impacta escuelas, hospitales y programas sociales

• 🧠⚖️ Debate entre política y evidencia científica