Hábitos de vida saludable

Los hábitos saludables conforman una serie de conductas diarias que no solo favorecen nuestra salud a nivel general, sino que favorecen a una mayor longevidad y condiciones de salud favorables para atravesar la etapa de la vejez con menor riesgo de padecer enfermedades crónicas no transmisibles como la diabetes e hipertensión.

Llamamos hábitos saludables a todas aquellas conductas que tenemos asumidas como propias en nuestra vida cotidiana y que inciden positivamente en nuestro bienestar físico, mental y social. Determina la presencia de factores de riesgo y/o de factores protectores para el bienestar.

La Organización Mundial de la Juventud (OMS) define la salud como un estado de completo bienestar físico, mental y social, lo que supone que este concepto va más allá de la existencia o no de una u otra enfermedad.

En consecuencia, más que una vida sana hay que hablar de un estilo de vida saludable del que forman parte:

• La alimentación

• La actividad física

• La prevención de la salud

• El trabajo

• La relación con el medio ambiente

• La actividad social